现在生活中接触性皮炎的发病率不断上升，是皮肤或黏膜单次或多次接触外源性物质后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症性反应，为淡红至鲜红色红斑，重症时红斑肿胀明显，对患者的危害有很多，那怎样预防接触性皮炎?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　专家指出：

　　1、预防接触性皮炎，主要是从这两方面病因着手，查找到这些过面源和刺激物，接触性皮炎一般是过敏导致的，所以我们在日常生活中要避免接触过敏原，平时尽量选择婴幼儿专用的香皂、洗衣粉、洗手液等洗涤用品，不要将手长期浸泡在肥皂水中。保持良好的精神状态，缓解自己的精神压力，避免紧张、烦躁的情绪。

　　2、预防接触性皮炎，注意衣着，尽量多穿棉质柔软、透气性和吸水性好的衣服，少穿化纤或者是尼龙等面料的衣服，经常参加体育锻炼，这样可以增强皮肤新陈代谢的能力，增强自身抵抗力，但是尽量找到适合自己的运动方式。

　　3、预防接触性皮炎，调整饮食习惯，在生活中要注意饮食健康，少吃辛辣和刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、大葱等辛辣的食物，避免刺激皮肤，戒烟戒酒，不吃易过敏的食物，少吃煎炸、油腻的的食物。

　　温馨提示：接触性皮炎发展到后期，甚至会危及健康，建议及早到正规的皮肤专科专科就诊，不要给自己太大的生活压力，要学会调节生活节奏，有时间多放松心情，让自己的精神轻松愉快，注意劳逸结合，每天按时休息。选择好天气外出，进行适当的体育锻炼。