皮炎是生活中常见的一种皮肤病，它可以分为很多种类型，神经性皮炎就是其中较为常见的一种，是一种常见的慢性皮肤神经功能障碍性皮肤病，规范的病名是慢性单纯性苔藓，其特点是皮肤有局限性苔藓样变，伴有阵发性瘙痒，它的发生会给患者带来很多的危害，严重影响患者的外在形象和日常生活，因此在生活中做好预防工作，那正确预防神经性皮炎的方法有哪些?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　专家指出：

　　1、调整情绪：避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以使充足的睡眠。

　　2、注意保养皮肤：衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

　　3、调整饮食习惯：不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

　　温馨提示：一旦发现患有神经性皮炎，要及时到专业、正规的皮肤专科治疗，内衣应宽松，柔软材质，应养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生，不要用过热水及肥皂等碱性洗涤用品洗擦。