头上脂溢性皮炎的解决办法
头上脂溢性皮炎的解决办法。头部出现脂溢性皮炎是很常见的一种现象,很多朋友被困扰了很多年,不仅影响美观更是影响了正常的生活,严重的还会出现脱发的现象。
方法一:头发油腻不宜使用滋润的洗发水,而应使用由植物萃取的草本洗发水,不但性质温和,更能改善头皮油脂分泌过多的问题,减轻掉头发的症状。
方法二:洗发时用水过热会刺激头皮,引起皮脂腺体增生肥大,容易出油。而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。
一方面过低的温度会刺激头部皮肤,另一方面凉水不利于头部油脂的溶解,容易清洁不彻底,导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。
方法三:头发也需要轻柔的呵护,在洗头发的时候,轻轻地用指腹搓头皮和头发,最好不要用指甲抓洗头发,否则可能损伤头皮,进而损伤毛囊。
方法四:春季应适当减少洗头的次数,没有必要天天洗头。因为太频繁的洗发,会导致表面的油脂层被过度清洗,这样一方面会促使头皮分泌更多的油脂来对抗干燥,容易导致油脂分泌不均衡;另一方面,失去油脂保护的头发会更加干燥,从而形成恶性循环。因此,春季妹纸们要适当调整洗头的频率啦。
方法五:日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。
脂溢性皮炎的患者一定要注意饮食,这对病情的帮助也是很大的,积极的配合医生的治疗,不要乱用洗发产品,以免产生刺激等,注意方法的正确性。
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