日光性皮炎应如何预防
日光性皮炎应如何预防。日光性皮炎不仅会影响身体健康,还影响正常的生活、学习与工作,为了提高生活质量,在日常生活中就应该做好预防措施,防止日光性皮炎有机可乘。
第一、保持毛孔畅通,经常进行局面按摩、敷面、吸除沉淀色素等护理。
第二、多摄取维生素C含量高的蔬菜、水果等食物,如番茄汁、萝卜汁、柠檬汁、木瓜汁以及喝黄瓜粥、黑木耳红枣汤等,减轻色素沉着的现象。
第三、补充营养,多食用含钙较高之食物,避免食用色素含量高的食物、饮料。
第四、保证充足的睡眠,保持愉快之心情,解除疲劳。
第五、避免长时间曝晒在日光下。应戴合适的遮阳帽,使用太阳伞或涂防晒制剂,避免在烈日直射下工作。
第六、进行适当的运动,以促进血液循环及新陈代谢。
很多因素都可能引发日光性皮炎,在生活中人们要保持乐观的心态,懂得释放和缓解自己的情绪,找到正确方法预防和避免日光性皮炎的发生。
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