有效预防晒斑该怎么做。夏天高温炎热，紫外线又强，可以说是晒斑高发的季节，而且晒斑一旦形成会影响面部美观，所以大家一定要学会预防晒斑。

　　做法一、防晒很重要

　　身边的主要缘由就是被太阳晒，那么最直接有效预防晒斑的方法就是要进行防晒，特别是目前处于炎热的夏季，出门一定要涂抹防晒霜或者选择遮阳伞来帮助肌肤受到阳光照射。

　　做法二、多喝水、多运动

　　想要预防晒斑还可以选择多喝水、多运动的方式，因为喝水和运动都能够加速身体的新陈代谢，有效的将身体的毒素排出体外，肌肤也就会随之变好。出现晒斑的可能性就会减少。

　　做法三、早睡不熬夜

　　人体的器官需要循环，如果正常的机能被打乱，新陈代谢也会受到影响，导致体内的毒素无法排出体外。那么早睡不熬夜就是制胜法宝之一，也能够帮助人们预防晒斑。

　　做法四、肌肤正确补水

　　晒斑不仅仅只是因为阳光，还有一部分原因就是没有正确补水。清洁完皮肤后记得要护肤，选择温和不刺激的护肤品，用指腹轻轻按摩面部肌肤，促进肌肤吸收水分。每周坚持敷2~4次面膜，更有益于补充肌肤所需水分。

　　患者应正视晒斑带来的危害，要做好的日常护理，同时选择正确的治疗方法及时治疗，才能稳定或者缓解病情，使晒斑得到有效的控制和治疗。