常州专家告诉你怎么预防脂溢性皮
常州专家告诉你怎么预防脂溢性皮炎。脂溢性皮炎是比较常见的,经常是发生在脸部或是头部等裸露的部位,很是让人困扰,严重的影响了正常的生活,所以很多朋友都想知道我们应该要怎么样预防才好呢。
预防方法一:用温和的洗化用品洗脸。每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸,以清除面部油腻,清洁皮肤。
预防方法二:清淡饮食,注意均衡。脂溢性皮炎的发生与消化功能失常,以及糖类、脂肪类食物摄入过多都有一定的关系。所以,预防脂溢性皮炎应当饮食清淡,多吃蔬菜水果,多喝水;注意避免食用辛辣刺激以及油腻的食物,如鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等,具有过敏体质的人群尤其需要注意。
预防方法三:要合理的使用化妆品。在平时要少用或者不用化妆品。在使用化妆品后一定要彻底清理面部,保正清洗干净。
预防方法四:保证每天的睡眠充足。足够的睡眠可以让人保持充沛的精神,就不容易出现疾病。而经常精神状态差会让人内分泌紊乱,从而出现脂溢性皮炎。
预防方法五:要做好皮肤的清洁。要勤洗头勤洗澡,保持皮肤的清洁卫生。尤其是皮肤油脂分泌比较多的朋友在平时一定要注意皮肤的清洁。
预防方法六:多吃含维生素C、B1较丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物,对脂溢性皮炎大有益处。
脂溢性皮炎的预防一定要注意卫生,不论是脸部的还是头部的,都要注意,饮食与休息对病情是很重要的,一旦发生脂溢性皮炎的现象就要注意及时的治疗为好。
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