脂溢性皮炎是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。本病的发病可能与皮脂溢出、微生物、神经递质异常、物理气候因素、营养缺乏以及药物等的作用有关。皮损表现为毛囊周围炎症性丘疹，好发于头面、躯干等皮脂腺丰富区，对外在形象影响很大，那怎么做可以避免患脂溢性皮炎?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　专家指出：

　　1、做好面部的清洁。每天早晚用少量的硫磺皂洗脸，可以有效的祛除面部污垢、油腻，在日常生活中要注意保持肌肤的水油平衡，不要过度去油，每天多喝水，保持肌肤的水分。

　　2、不化浓妆。想要预防脂溢性皮炎还要注意不要化浓妆，因为化妆品种含有很多化学物质，会刺激皮肤，卸妆的时候尽量不要用卸妆油等，因为水洗式卸妆油中含有很多的活性剂。

　　3、注意合理饮食。因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此我们要禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻的食物。

　　4、注意放松心态。想要预防脂溢性皮炎，还要求我们在生活中保持良好的心态，用乐观的态度面对生活中的问题，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪，学会自我调节，保持心情愉快。

　　温馨提示：脂溢性皮炎患者要保持规律生活，避免熬夜，尽量避免使用含有酒精或者香精的刺激性的护肤品，不要吃很多的油脂或者是高糖分的食物，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，注意生活的环境，避免长时期的用药，调解自己的内分泌，避免盲目就医。